肺癌是肺部長出惡性腫瘤的統稱，高居台灣癌症死因第一位，預防癌症水果含有天然糖分，可迅速補充能量，被運動員視為首選水果，含豐富的鉀離子，有抑制鈉離子壓縮機損壞心血管的作用，能提高體內褪黑激素的含量，降低罹患乳癌、攝護腺癌的風險，而預防癌症水果其強力的抗氧化作用，還能除去有害的游離自由基，保護體內細胞，預防心血管疾病、腦細胞退化以及降低罹患口咽癌、喉癌和肺癌的風險。
降血壓水果在一定程度上起到調節血壓的作用
引起高血壓的原因有很多，包括肥胖、精神緊張、飲食失衡等，降血壓水果是集預防和治療於一身的，能雙向調節血壓，輔助有效降血脂、血糖，並能清理血管垃圾和多餘脂肪，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，能維持心血管健康，降低心血管疾病的風險，降血壓水果能幫助人體排出多餘的水分和鈉離子，對於舒緩高血壓症狀有顯著效果。
抗癌水果推薦能保護人體組織不受致癌物的傷害，對防治癌症有利
很多人都是談癌色變的，因為癌症本身就是惡性疾病，對人們的身體健康以及生理安全都會造成直接性的影響，推薦抗癌水果當中很有一種鞣酸物質，它可以在人體內產生抗毒的作用，可以封鎖癌細胞生成，有抑癌功效，可抑制癌細胞惡變、破壞白血病細胞的複製能力。抗癌水果推薦具有抗癌的功效，它具有多種酶，可以消除亞硝胺，刺激機體免疫力增强，提高巨噬細胞活性，以來達到抗癌的目的。
降血壓水果可降低血壓、預防血管硬化和心血管疾病
高血壓患者除了定期服藥及規律運動外，也可採取得舒飲食控制血壓，也可以攝取有助降低血壓的水果，以維持血壓正常值，降血壓水果富含鎂、鉀、碳水化合物等營養素，其中的鉀離子可以有效平衡體內過多的鈉，以降低罹患高血壓和心血管疾病的機率，降血壓水果可幫助調節人體酸堿值，讓身體保持弱鹼性狀態，弱鹼性體質有助於降低罹患慢性疾病的風險。
抗癌水果推薦可以預防或延遲癌症的發生，達到抗癌的目的
說起預防癌症這個話題，應該是很長一個話題，推薦抗癌水果含有的花青素和白藜蘆醇都是天然抗氧化劑，有抑癌功效，可抑制癌細胞惡變、破壞白血病細胞的複製能力。具有抗癌的功效，能抑制新的乳酸產生，達到清潔血液的作用，而豐富的VB2又具有防止癌變的作用，可以有效抗擊自由基，抗癌水果推薦預防癌症的發生，保護人體健康。
脆梅推薦可幫助調節人體酸堿值，讓身體保持弱鹼性狀態
每年接近清明時節，梅農們開始在結滿青脆梅果的林子間穿梭忙碌，因為四月正值台灣梅子的盛產季節！推薦脆梅具有調節胃腸的保健功能，促進腸道蠕動，促進消化液分泌，可用於改善便秘；具有消除疲勞，新增身體活力的功效；還具有對肝臟的保健功能，起到調節人體酸堿平衡的作用，脆梅推薦有助於身體處於一個良好的狀態，對我們的身體健康有著重要的意義，改善了身體的酸性環境，就可以改善人體的亞健康狀況。
青梅推薦有助於抑制脂肪堆積、改善人體機能
大多數人都曾有肚子不舒服的經驗，例如拉肚子、排便不順、胃脹氣、胃酸過多等等毛病，推薦青梅雖然味道酸，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性，能將積累在細胞中的毒素溶解，最終經排泄系統排出體外。這也就是我們常說的清除血液垃圾，保護血管，青梅推薦中的兒茶酸有助於促進腸道的蠕動，改善人體便秘和腹瀉情况。
酸梅推薦不僅促進新陳代謝，也有助於排除體內乳酸堆積
現代人們日常所食添加防腐劑、農藥、抗氧化劑等的食物不下千百種，所需解毒和排泄，推薦酸梅中含有丙酮酸和齊墩果酸等活性物質對肝臟有保護作用，能提高肝臟的解毒功能，增强人體解食毒、水毒、血毒的能力，故有“人體衛士”之稱，酸梅推薦可促進腸胃蠕動與排便，有機酸也有助於促進腸道菌群平衡，進一步促進消化與吸收。
抗癌水果推薦降低血液粘稠度，減少癌細胞對血管的黏附、浸潤和破壞
亞硝胺是一種強力致癌物，由人體攝入的亞硝酸鹽與胃裡的胺結合而成，推薦抗癌水果中的硒元素可以清除毒素，減輕肝臟的解毒負擔，也能合成穀胱甘肽過氧化酶，對肝炎、肝癌、飲酒過多等都有較好的治療功效。對幽門螺桿菌、真菌、病毒等均有抑制和殺滅作用，而且它含有的菊糖有修復胃黏膜的功效，低聚醣能促進益生菌的繁殖，改善腸道功能。
降血壓水果能擴張血管，可以減少腦血栓和中風等血管類疾病的發生
血管是人類最重要的器官，血管的通暢可保證血液的正常流動，帶走身體的垃圾，所以我們要保護好血管，降血壓水果對預防冠心病心絞痛有明顯的作用，可改善心臟血流、保護缺血心肌的功能，可降低膽固醇、甘油三酯、升高高密度脂蛋白，改善血液流變學的某些指標，降血壓水果對於心血管、大腦中風、腦血栓、記憶力減退、糖尿病、肝硬化、耳鳴、氣喘有輔助療效，並具有預防高血壓、高血脂、老年性痴呆、延緩衰老、減肥和提高人體免疫能力的功能。