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天熱人體出汗多，血液竟會變得黏稠？！而血液一旦變得黏稠，就容易引發心腦血管疾病，腦降血壓水果能使主動脈粥樣斑塊形成面積明顯減少，血清總膽固醇、甘油三酯、均有一定程度的降低，具有活血化瘀，理氣止痛的功效，無論是煲湯，泡茶或是研磨成粉來食用，對身體都有很大的好處。降血壓水果能够增强心肌的收縮力，改善心臟的功能擴張血管，使血流新增防治動脈硬化。

抗癌防癌是現代人養生保健的焦點話題之一，在癌症發病率日益增高的今天，癌症的預防顯得更為重要，推薦抗癌水果含有豐富的檸檬酸和蘋果酸，酸味極强，這些有機酸不僅能把血液中積存的乳酸排除體外，而且還能抑制新的乳酸產生，抗癌水果推薦適宜鼻咽癌、扁桃體癌、喉癌、肺癌患者以及這些癌症患者在放療期間食用，可以起到生津止渴、潤肺止咳、利咽潤喉的效果，對緩解放療反應、減輕病症、幫助康復也有益處。

 

心血管疾病是冬季最可怕的敵人，降血壓水果對人體多個系統都具有保護作用，尤其對心腦血管系統的作用比較突出，可以新增冠脈流量、改善微循環、抗血小板聚集和血栓形成，它能够有效緩解冠心病、心絞痛等胸痹症狀，有著非常好的作用。在臨床上，降血壓水果主要用於治療胸肋脅痛、月經不調以及痛經等症狀，還能够有效緩解產後瘀痛的情况。

隨著三月登場，正式進入青梅季節，一年一度品嘗青梅、醃脆梅、釀梅的最佳時機，梅子富含營養素與礦物質，有益身體健康，古早味酸梅中的維他命C以及酚類化合物，如：綠原酸、兒茶素、咖啡酸等，都有助於抗氧化、調節生理機能、促進身體新陳代謝，能促進腸道的蠕動，有效地消除便秘。人體的肝、腎功能正常，二便通暢，有毒、有害物質能及時排出體外，女性才能煥發出動人的光彩。

肺癌是肺部長出惡性腫瘤的統稱，高居台灣癌症死因第一位，預防癌症水果含有天然糖分，可迅速補充能量，被運動員視為首選水果，含豐富的鉀離子，有抑制鈉離子壓縮機損壞心血管的作用，能提高體內褪黑激素的含量，降低罹患乳癌、攝護腺癌的風險，而預防癌症水果其強力的抗氧化作用，還能除去有害的游離自由基，保護體內細胞，預防心血管疾病、腦細胞退化以及降低罹患口咽癌、喉癌和肺癌的風險。

引起高血壓的原因有很多，包括肥胖、精神緊張、飲食失衡等，降血壓水果是集預防和治療於一身的，能雙向調節血壓，輔助有效降血脂、血糖，並能清理血管垃圾和多餘脂肪，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，能維持心血管健康，降低心血管疾病的風險，降血壓水果能幫助人體排出多餘的水分和鈉離子，對於舒緩高血壓症狀有顯著效果。

很多人都是談癌色變的，因為癌症本身就是惡性疾病，對人們的身體健康以及生理安全都會造成直接性的影響，推薦抗癌水果當中很有一種鞣酸物質，它可以在人體內產生抗毒的作用，可以封鎖癌細胞生成，有抑癌功效，可抑制癌細胞惡變、破壞白血病細胞的複製能力。抗癌水果推薦具有抗癌的功效，它具有多種酶，可以消除亞硝胺，刺激機體免疫力增强，提高巨噬細胞活性，以來達到抗癌的目的。

高血壓患者除了定期服藥及規律運動外，也可採取得舒飲食控制血壓，也可以攝取有助降低血壓的水果，以維持血壓正常值，降血壓水果富含鎂、鉀、碳水化合物等營養素，其中的鉀離子可以有效平衡體內過多的鈉，以降低罹患高血壓和心血管疾病的機率，降血壓水果可幫助調節人體酸堿值，讓身體保持弱鹼性狀態，弱鹼性體質有助於降低罹患慢性疾病的風險。

說起預防癌症這個話題，應該是很長一個話題，推薦抗癌水果含有的花青素和白藜蘆醇都是天然抗氧化劑，有抑癌功效，可抑制癌細胞惡變、破壞白血病細胞的複製能力。具有抗癌的功效，能抑制新的乳酸產生，達到清潔血液的作用，而豐富的VB2又具有防止癌變的作用，可以有效抗擊自由基，抗癌水果推薦預防癌症的發生，保護人體健康。

每年接近清明時節，梅農們開始在結滿青脆梅果的林子間穿梭忙碌，因為四月正值台灣梅子的盛產季節！推薦脆梅具有調節胃腸的保健功能，促進腸道蠕動，促進消化液分泌，可用於改善便秘；具有消除疲勞，新增身體活力的功效；還具有對肝臟的保健功能，起到調節人體酸堿平衡的作用，脆梅推薦有助於身體處於一個良好的狀態，對我們的身體健康有著重要的意義，改善了身體的酸性環境，就可以改善人體的亞健康狀況。